Ernährung 2.0

Name: Ernährungsberatung Dresden
Address: Bahnhofstraße 45, 01067 Dresden
Telephone: +49 351 4575102

Unsere evidenzbasierte Methodik verbindet klassische Ernährungswissenschaft mit modernen, persönlichen Ansätzen. Entdecken Sie, wie wir Ihren Ernährungsstatus analysieren und einen nachhaltigen Weg zur Gesundheit entwickeln.

WISSENSCHAFTLICH Kapitel 01

Die Diagnose: Mehr als nur Gewicht

Jeder Körper ist ein einzigartiges Ökosystem. Bevor wir sprechen über Ernährungspläne, beginnen wir mit einer tiefgehenden Analyse. Wir erfassen nicht nur Ihren aktuellen Ernährungszustand, sondern auch Ihre Lebensgewohnheiten, Ihre medizinische Vorgeschichte und Ihre persönlichen Ziele.

Basierend auf Daten aus Ernährungswissenschaft und moderner Diagnostik (z.B. Blutwerte, Mikronährstoff-Analyse) erstellen wir ein präzises Baseline-Profil. Dieses Profil ist die unverzichtbare Basis für jede nachhaltige Ernährungsumstellung und verhindert beliebige "Verbote".

Unser Ansatz ist datengesteuert, nicht dogmatisch. Wir folgen dem Prinzip: Was nicht gemessen ist, kann auch nicht optimiert werden.

Analyse-Werkzeuge

• Individueller Anamnesebogen mit Lebensstil-Analyse
• Mikronährstoff-Analyse (Blut/Spurenelemente)
• 3-Tage-Ernährungsprotokoll & Auswertung
• Erstgespräch mit Zieldefinition

VISUELL Der Weg zur Konzeption

Analysedaten auf einem Tablet — 1. Datenerfassung & Auswertung

Maßgeschneiderte Konzeption

Aus den erhobenen Daten leiten wir ein individuelles Konzept ab. Dabei achten wir auf Gesundheitskonzepte, die in Ihren Alltag integrierbar sind. Wir setzen keine starren Diäten um, sondern gestalten flexible Ernährungspläne, die auf Ihre Vorlieben, Ihren Tagesablauf und Ihre möglichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten zugeschnitten sind.

Das Ziel ist nicht nur kurzfristige Gewichtsabnahme, sondern die langfristige Verbesserung Ihrer metabolischen Gesundheit durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung.

Frische Lebensmittel auf einer Arbeitsfläche — 2. Auswahl & Planung

Durchführung des Plans — 3. Umsetzung & Begleitung

PRAXIS Unsere Arbeitsrahmen

Der Methodik-Katalog: Was Sie von uns erwarten können

Unsere Gesundheitskonzepte folgen klaren, wissenschaftlich geprüften Prinzipien. Wir legen transparent dar, wie wir arbeiten und wo die Grenzen unserer Methode liegen.

1. Evidenzbasiert

Alle Empfehlungen basieren auf aktueller wissenschaftlicher Literatur (Cochrane, DGE, DGES). Wir vermeiden Trenddiäten ohne fundierte Datenlage.

2. Personalisiert

Es gibt kein "Allgemeinrezept". Ihr Plan berücksichtigt individuelle Faktoren wie Sportlevel, Stresspegel, Schlafqualität und kulturelle Ernährungsgewohnheiten.

3. Langfristig

Das Ziel ist keine kurzfristige "Kur", sondern eine lebenslange Veränderung des Ernährungsverhaltens. Wir schulen Ihre Selbsteinschätzung.

4. Transparent

Keine "Geheimnisse". Wir erklären die Wirkungsweise von Nährstoffen und die Logik hinter unseren Empfehlungen. Wissen ist die Grundlage der Selbstbestimmung.

Was Sie erreichen können

Verbesserte Blutzuckerwerte und Lipidprofil
Gesteigertes Energielevel und Vitalität
Ein nachhaltiges, freies Verhältnis zu Lebensmitteln

Unser Ansatz ist keine Garantie für spezifische Ergebnisse, sondern eine fundierte Methode, die Ihre persönlichen Gesundheitsziele unterstützt.

Bereit für den Start?

Lernen Sie bei einem unverbindlichen Erstgespräch unsere Methodik persönlich kennen. Wir zeigen Ihnen, wie wir Ihren Ernährungsstatus analysieren und einen Weg zur nachhaltigen Ernährungsumstellung finden.

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Kontaktdaten für Rückfragen

Ernährungsberatung Dresden

Bahnhofstraße 45, 01067 Dresden

Email: [email protected]

Mo-Fr: 09:00-18:00

Wissenschaftliche Grundlage

Unsere Methodik folgt den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und integriert Erkenntnisse aus der klinischen Ernährungswissenschaft. Wir arbeiten evidenzbasiert, nicht spekulativ.